Jak sedíme dnes

V moderní době byla samozřejmě v první řadě "pohodlnost sezení". Tedy konstrukce židlí se stávala pružnější, čalounění průdušnější, začaly se objevovat první pokusy o tvarované výplně sedáku a opěradel. Posléze došlo k oddělení pevného spojení sedáku a opěradla a objevují se první "nastavitelné" mechanismy. Napřed výškové (kdy se přizpůsobila výška celé židle tělesné výšce sedícího), později i úhlové - pak bylo možno nastavovat samostatně úhel sedáku a úhel opěradla.

Následně se objevily první ergonometricky tvarované židle podle prvních lékařských poznatků, kdy se tvar sedáku a opěradla snažil svými výstupky či prohlubněmi držet naše tělo v pozici, co nejméně namáhající naši kostru. Ale všechny tyto nové ergonometrické židle měly jednu podstatnou vadu - řekněme optimální pozice našeho těla byla možná pouze v jedné poloze těla vůči židli. Což samozřejmě v praxi je nemožné dodržet. Tak že se podívejme jaká je dnes skutečná situace v souboji člověk a židle:

S postupnými změnami charakteru práce se prodlužuje doba, po kterou sedíme. Jestli je to na pracovišti šest až osm hodin denně a dalších téměř pět v aute, u televize, jídelního stolu, v kině, nebo divadle, dostáváme se k neuvěřitelnému souhrnnému číslu 80 tisíc hodin během celého produktivního života. A jaké je to sezení? Odpověď můžeme získat v provedených průzkumech: Téměř 67% všech zaměstnanců sedí nesprávně. A co je výsledkem? Zhoršování zdravotního stavu, nižší výkonnost a snížená pracovní motivace. (zdroj internet)

Nejčastější obtíže:

Největší problémy našemu zdraví přináší hlavně sezení ve strnulé pozici. Objevují se potíže s bolestmi zad, hlavy, krevním oběhem, křečovými žilami, trávením a dýcháním, vznikají křeče a napětí ve svalech. Páteř drží celé tělo vzpřímeně a podílí se téměř na každém pohybu - od zvednutí sluchátka až po chůzi. Pro balancování těla je důležité její dvojí esovité zakřivení. V pěti spodních obratlích je toto zakřivení nejvýraznější, proto nesou největší váhu a odolávají také největšímu zatížení. Velký význam má u bolestí zad a nemocí v zádové oblasti svalstvo. Jeho nesprávné namáhání zapříčiňuje nevyrovnané působení na způsob páky. Souhra jednotlivých svalů může být více či méně narušena dvojím způsobem: často je svalstvo ochablé, ale stejně často bývá také příliš silně napjaté. Jakkoli však mají problémy se zády většinou svalové příčiny, nejčastěji se projevují v podobě opotřebení meziobratlových plotének a kloubních chrupavek.

Namáhaná páteř